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2022 · 바디엑스 중량패키지 소가 레그 익스텐션 & 컬 머신 BK-6011, 선택완료. 해머스트렝스.0. 초심자도 충분히 운동할수 있지만 , 허리가 안좋은분들은 자세 특성상 피하시는게 좋구요 ^^ 다른 자세법도 … 2020 · 레그 컬 카프레이즈(종아리) 삼두운동 복근: 머신 숄더프레스 업라이트 로우 덤벨 벤치프레스 딥스 레그 익스텐션 이두운동 복근: 가블릿 스쿼트 데드리프트 렛풀다운 케이블 로우 슈러그(바벨 or 덤벨) 삼두운동 복근 2023. (1) 구매 14. 1.
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